Le stress est une réaction archaïque du corps, un phénomène normal et inévitable, une réponse de l’organisme pour s’adapter à toute nouvelle demande de son environnement et affronter la situation.
En cas de stress, nous avons 3 réactions types : fuir, combattre ou rester figé.
Si la réaction de stress reste donc de l’ordre du normal, elle devient pathologique dès lors que nous nous laissons dépasser par elle.
Apprendre à gérer son stress et à détecter ses stresseurs peut donc amener à plus de sérénité quotidienne.