Infos pratiques

Bien sûr. Il n'est pas nécessaire d'être en grande souffrance pour consulter. Beaucoup de personnes viennent parce qu'elles souhaitent mieux réguler leurs émotions, retrouver de la sérénité ou dépasser une difficulté avant qu'elle ne prenne plus de place.

Les séances ont lieu principalement en téléconsultation, ce qui permet un accompagnement souple, sans contrainte de déplacement. Si vous habitez près de Bayonne, des séances en présentiel peuvent également être proposées selon les disponibilités.

Non. Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses ni de raconter toute votre histoire. Nous avançons à votre rythme, à partir de ce que vous vivez aujourd'hui. Mon rôle est aussi de vous aider à mettre des mots sur ce qui vous semble encore flou.

Au début de l'accompagnement, les séances sont généralement espacées de deux à trois semaines maximum, pour une efficacité optimale. Ensuite, le rythme évolue en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre progression.

Chaque parcours est unique. Mon accompagnement est conçu pour être de courte durée : quelques séances peuvent parfois suffire, tandis que certaines situations demandent davantage de temps. Nous faisons régulièrement le point ensemble pour ajuster le rythme et la durée.

Le changement ne se limite pas au temps passé en séance. Les exercices et outils proposés permettent d'expérimenter autrement votre quotidien, de consolider les prises de conscience et de favoriser des changements durables. Ils sont toujours adaptés à votre situation et ne sont jamais obligatoires.

Mon objectif est de vous aider à retrouver rapidement vos propres ressources, pas de vous rendre dépendant de l'accompagnement. Nous travaillons de façon ciblée, avec des objectifs concrets et des outils que vous pourrez continuer à utiliser de manière autonome.

Oui. Vous restez libre à chaque étape. Nous décidons ensemble de la poursuite ou de l'arrêt de l'accompagnement, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.

C'est une hésitation très fréquente. Faire le premier pas n'est pas toujours facile. Le premier rendez-vous est avant tout un temps d'échange, sans engagement, pour faire connaissance, comprendre votre situation et voir si mon accompagnement vous convient.

Le psychologue est un professionnel titulaire d'un master en psychologie. Le psychopraticien est formé à des méthodes d'accompagnement thérapeutique, mais son titre n'est pas un diplôme d'État. Dans les deux cas, l'essentiel reste la qualité de la relation, le cadre proposé et l'approche utilisée. Je vous invite à découvrir mon parcours et mon approche sur la page d'accueil, afin de voir si ma manière de travailler correspond à vos attentes.