Phobies spécifiques
Ce sont des peurs intenses et irrationnelles déclenchées par des objets ou situations bien identifiables, comme certains animaux, les orages, le vide, la vue du sang, etc. Ces phobies n’empêchent pas de vivre normalement la plupart du temps, mais elles peuvent tout de même compliquer certaines situations du quotidien.
Parmi les plus fréquentes, on trouve l’arachnophobie (peur des araignées) ; d'autres sont plus insolites, comme la fibulanophobie (peur des boutons), ou plus taboues, comme l’émétophobie (peur de vomir), souvent mal comprises.
Phobie sociale
Elle se manifeste par une peur intense d’être jugé, observé ou critiqué par les autres et survient dans des situations courantes comme parler en public, manger devant quelqu’un ou simplement engager une conversation.
Souvent invalidante, elle pousse à éviter les interactions sociales nuisant ainsi à l’épanouissement personnel et à la qualité de vie, entrainant parfois un isolement total.
Troubles liés à l'anxiété
Ces troubles sont souvent marqués par des peurs envahissantes touchant toutes les sphères du quotidien, des sensations de perte de contrôle ou encore une grande détresse physique et mentale. Ils entraînent des comportements d’évitement face à la plupart des situations, lieux ou interactions sociales, perçus comme trop menaçants par la personne.
Avec le temps, ces stratégies d’évitement limitent son autonomie, perturbent son quotidien renforçant le sentiment d’insécurité généralisée. Et dans les cas les plus extrêmes, la personne en vient à éviter tout déplacement hors de chez elle.
J’accompagne les personnes souhaitant dépasser leurs peurs ou désireuses d'un quotidien plus apaisé, m’appuyant sur une méthode progressive d'exposition à ce qui est habituellement évité, dans un cadre sécurisant et respectueux du rythme de chacun et reposant sur les principes humanistes développés par Carl Rogers.