Par atelier
Gestion des émotions 5 Evènements
Prenez le temps d'écouter ce qui se vit à l’intérieur de vous.
Grâce à des exercices pratiques et des temps de partage, cet atelier vous invite à identifier les émotions qui vous traversent, à les accueillir sans jugement, à explorer les besoins sous-jacents qu’elles expriment et à trouver des pistes concrètes pour prendre soin de ces besoins et avancer vers plus d’équilibre intérieur.
Ecoute empathique 5 Evènements
Offrez une présence de qualité à l'Autre.
À travers des mises en situation, vous (re)découvrirez votre profil d’écoutant, les freins qui peuvent limiter votre qualité d’écoute et apprendrez à accueillir les silences. L’atelier invite aussi à mieux identifier ses propres besoins en matière d’écoute et à les exprimer clairement. Un moment pour affiner sa posture relationnelle et nourrir des échanges plus authentiques.
Affirmation de soi 4 Evènements
Adoptez une posture relationnelle équilibrée.
Par des jeux de rôle, vous apprendrez à oser exprimer vos pensées et ressentis, à dire non quand c’est nécessaire, à demander sans exiger et à poser vos limites sans culpabiliser. Un temps pour expérimenter, prendre confiance et développer une communication plus authentique et respectueuse de soi et des autres.
Gestion du stress 4 Evènements
Portez un nouveau regard sur votre stress, comme un messager à écouter.
À travers des temps de réflexion, d’échanges entre pairs et d’exploration personnelle, vous apprendrez à reconnaître les signaux du stress, à comprendre ce qu’il cherche à vous dire et à identifier les situations où il peut devenir un moteur plutôt qu’un obstacle.